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天氣潮濕多雨,實在令人難以出門運動。想要安守家中便得到gym房級的體驗?家用健身單車或是最佳選擇!市面上的健身單車款式五花八門,從外型方面,可分爲直立式、臥式、摺叠式及飛輪式四種。而每款單車各自配備不同的功能,分別切合用家的不同需要。如果你仍對健身單車尚不了解的話,豐澤已爲你準備好健身單車攻略!

 

健身單車分類比較

 

 

直立式 臥式 摺曡式 飛輪式
特點
  • 直立設計
  • 使用時身體與地面垂直
  • 設有靠背支撐腰部
  • 構造簡單
  • 車身、車輪較重
  • 使用時身體前傾,如同專業車手一般
優勢
  • 模擬真實單車
  • 充份鍛煉下半身肌肉
  • 降低身體負荷
  • 適合長時間運動
  • 便於收納
  • 適合蝸居
  • 熱量消耗極大
  • 專業級訓練
適用對象
  • 初學者
  • 老年、腰患及體力較弱者
  • 初學者
  • 高强度訓練、專業人士

 

 

健身單車挑選貼士

 

如家中多人共同器材進行訓練,挑選健身單車時最好留意以下的小貼士。



1. 模式轉變:


正如上表所説,不同人士適合使用不同種類的健身單車。如同用者平日缺乏運動或體力較弱,便不適宜使用只能進行高强度訓練的款式,建議考慮具備不同模式,以供用家根據需求做出轉換的健身單車款式。


2. 阻力設置:


健身單車大部分均設有阻力調校,通過設置阻力,可以為不同用家提供强度高低不同的訓練,對應各自的鍛煉需要和訓練目標。


3. 座位調節:


部分健身單車的座位為固定設計,如不同用家的體型差異較大,不妨考慮在座位調節方便有更大自由度的款式。通過調節座位位置,讓不同用家均能得到最貼切的體驗,避免拉傷肌肉。


4. 承重能力:


如不同用家的體重差異較大,謹記留意健身單車的承重能力,避免受傷的機會。

 

熱門功能推介

 

仍然對選購健身單車毫無頭緒嗎?你可以通過以下所列的熱門功能作出選擇,讓健身單車配合你的生活方式,得到效果更佳而更舒適的健身訓練。