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疫情過後,好多人都會更著重自己嘅身體狀況,健康管理成為咗大家嘅生活習慣。想更輕鬆同準確咁定期追蹤自己身體健康狀態?智慧穿戴裝置幫到你!現時嘅智能手錶或運動手環都可以記錄心率、血壓、血氧、步數、消耗卡路里等數據,協助你作出生活小調整,活得更健康。即睇以下智能手錶及運動手環推介。

2024最新智能手錶評測報告

4-4.5星

產品 心率準確度 行走距離準確度 步數準確度 GPS衛星定位 智能功能 使用方便程度 電池表現 總評

APPLE Watch Series 9 GPS + Cellular 鋁金屬錶殼

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  • 4.5星

APPLE Watch Ultra 2 GPS + Cellular 鈦金屬錶殼

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  • 5/5
  • 2.5/5
  • 4.5星

Garmin Forerunner 265s 智能手錶

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  • 4.5/5
  • 4.5星

Garmin Venu 3 智能手錶

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  • 4.5/5
  • 3/5
  • 5/5
  • 4/5
  • 4.5星

SAMSUNG 三星電子 Galaxy Watch6 44mm (藍牙) 智能手錶

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  • 4.5/5
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  • 2.5/5
  • 4.5星

SAMSUNG 三星電子 Galaxy Watch6 Classic 47mm (LTE) 智能手錶

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  • 2.5/5
  • 4.5星

GOOGLE 谷歌 Pixel Watch 2 智能手錶

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  • 4.5/5
  • 4.5/5
  • 4.5/5
  • 2.5/5
  • 4星

智能手錶及運動手環的不同

市面上有兩大智慧穿戴裝置種類:智能手錶、運動手環。

智能手錶除咗配備健康監察及運動數據之外,仲備有通訊功能,包括通話及 Whatsapp,甚至可以利用不同嘅 APP 延伸更多附加功能;而運動手環則可以將我哋日常嘅運動數據、睡眠狀況收集起嚟,然後幫我哋培養一個更健康嘅生活習慣。

智慧穿戴裝置種類 優點 缺點

智能手錶

  • 擁有豐富應用功能,包括通訊、運動、健康監察
  • 屏幕較大,方便直接回覆電話及訊息
  • 一隻手錶就可以控制生活瑣事,令生活更方便快捷
  • 安裝相對應用程式,快速獲取所需資訊
  • 防護功能更為完整,部份防水級別更達50米水深
  • 豐富的錶面設計選擇,組合出你專屬嘅配搭
  • 電量消耗相對較多
  • 重量普遍比運動手環重

運動手環

  • 擁有多項運動模式,可滿足各運動愛好者嘅需求
  • 防水性能強,帶著做運動都唔怕
  • 可以實時記錄運動過程,令鍛煉更加安全和有效
  • 功能欠缺多樣性,大部分運動手環只具備運動功能
  • 缺乏日常生活應用擴充能力

智能手錶及運動手環主要功能

市面上有形形色色嘅智慧穿戴裝置,到底邊隻智慧穿戴裝置最能滿足到你嘅需求同最適合你呢?以下係佢哋主要功能嘅比拼:

智能手錶功能

運動手環功能

配備多元化功能,包括健康監察、運動數據、通訊功能及其他日常應用 記錄運動數據為主
LTE 智能手錶無需連結手機亦可進行通話及即時通訊 內置 GPS 定位功能,可以準確對運動數據進行追蹤
自動偵測跌倒情況,並向你的緊急聯絡人發送你的位置及求救訊息 可計算卡路里嘅燃燒情況,跟進運動進度
備有跑步分析功能,助你改善體態並防止受傷 可進行睡眠追蹤,了解睡眠質素,繼而作出建議
可連接及控制其他家電產品,並進行語音控制 收集日常運動數據,然後幫你培養一個更健康嘅生活習慣
記錄生理資訊,如心跳、血壓、步數等 測量運動高度、水深等,方便進行記錄
用嚟收取重要資訊,例如天氣、手機訊息、來電顯示

智能手錶及運動手環選購要點

1. 主要用途

如果想全方位監察健康及協助日常生活,你可以購買智能手錶,一隻錶就能令生活更加便利。

如果想進行健康管理,運動手環係呢一方面會幫到你。現時市面上嘅運動手環功能眾多,可以根據運動期間測量嘅心率數據、運動強度、消耗卡路里來幫助自己設計更合適嘅訓練課程。運動手環也可以透過我哋睡眠嘅肢體動作,判斷出睡眠時間和質素。從心率監測、睡眠追蹤,甚至到血氧(SpO2)檢測都可以更好地讓我哋了解自己嘅健康狀況。部分高端運動手環更具備心電圖(ECG)監測功能,幫助我哋了解自己嘅心血管健康。

智能手錶及運動手環同樣可以有效咁記錄生理資訊,如心跳、血壓同步數,繼而作出建議,幫你培養一個健康嘅生活習慣。

2. 手機型號

正如上面提到,你可以安裝相對應用程式落智能手錶,快速獲取所需資訊,繼而提高日常生活品質。目前嘅手機操作系統有 IOS 同 Andriod,喺買智能手錶前要留意所支援嘅操作系統符唔符合你嘅手機。有了相容嘅操作系統,智能手錶就可以連結去手機,運用到收取手機簡訊訊息同來電顯示等功能。

3. 屏幕

智能手錶嘅屏幕會較大,方便用家閱讀資訊同操作;而運動手環嘅屏幕會較細,方便用家外出運動時攜帶。購買智慧穿戴裝置時可比較各款產品嘅屏幕解像度同更新率,亦可留意屏幕最高亮度是否足以提供在戶外嘅可讀性。

另外,智能手錶/運動手環嘅錶身物料 亦值得留意。在戶外活動容易發生碰撞,智能手錶/運動手環有可能會刮花或撞壞。購買智慧穿戴裝置時也可以留意錶身物料是否防撞、耐刮,屏幕玻璃是否採用強化玻璃。

4. 防水

進行水上活動時,手錶嘅防水功能變得十分重要。運動手環一般都具備基本嘅 IP67 / IP68 防水認證,而市面上大部分嘅運動手環已有 5ATM 防水等級規格,可承受 50 公尺靜止水深的壓力,具備一般生活防水功能。

5. 錶帶材質

不少智能手錶/運動手環都可以替換錶帶,其材質種類繁多,有金屬、橡膠、皮革、纖維。運動時,我哋會大量流汗,汗水亦會黏附到錶帶,容易滋生細菌並會產生臭味。購買智慧穿戴裝置時可以考慮選購可拆式錶帶,方便我哋運動後清洗。部分錶帶更有防汗特性,你亦可以考慮選購。

6. 外觀設計

智慧穿戴裝置嘅外觀設計有兩種,與手錶一樣或外型較特別。選擇一隻外觀設計同你個人風格相吻合嘅智慧穿戴裝置可以幫你變成潮流達人。市面上已經有啲產品同著名設計師crossover,令智慧穿戴裝置升級,例如 Samsung 同 Thom Browne 合作、Apple Watch 同 Hermes 合作及 Fitbit 同 Tory Burch 合作。如果你想透過智慧穿戴裝置嚟突顯你嘅品味,喺購買嘅時候就可以留意返佢哋有冇同唔同嘅品牌合作啦。

7. 價錢

智慧穿戴裝置嘅價格對比起一般手錶會較高,不過智能手錶/運動手環嘅多樣性係值回票價。如果只想透過智慧穿戴裝置嚟進行健康管理,選擇運動手環會較實惠,功能亦唔會輸蝕。但如果想透過智慧穿戴裝置控制生活瑣事,令生活更方便快捷,智能手錶會係不二之選。


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