在長時間的工作環境下，身體自然容易出現疲勞。若使用不適合的電腦配件，更容易造成身體上的損害。市面上有不少人體工學類產品，按照人體姿勢和使用模式而設計，有助減輕身體疲勞。至於要如何選購人體工學配件，以下的選購指南可以幫到您！

人體工學鍵盤及滑鼠

人體工學是根據人的工作環境及工作設備進行研究，目的爲了改善使用這些設備的舒適感和使用姿勢，以及提升用家的工作效率，從而令產品更加人性化。

1. 人體工學鍵盤

人體工學型鍵盤的特點在其外形多為八字型，按鍵分離擺佈，鍵盤具備一定弧度，這是因為這樣的打字姿勢更符合手腕關節設計，較短的鍵程對人體頸部、手臂和手腕等關鍵區域的肌肉活動及關節移動幅度也相對地減少，令用家即使長時間辦公也可以更舒適地打字，對手腕的勞損減至最低。

2. 人體工學滑鼠

人體工學型滑鼠與一般滑鼠最大分別是，前者採用傾斜式的造型，更符合人體自然握手姿勢。這不但減少手腕關節勞損和肌肉拉傷的機會，同時亦改善了滑鼠的控制感，令工作表現大大提升。

其他配件

1. 電腦支架

電腦之架的最大好處是令用家有更舒適的操作，減輕手腕和頸部壓力。一般的電腦支架主要用於平板電腦或手提電腦上，除了可調較角度和改善視角效果，部分更有散熱功能。另一類的支架是用於顯示屏上，安裝後可隨意調節屏幕角度，甚至可以旋轉成縱向或橫向，提升工作效率。

2. 鍵盤及滑鼠腕墊

除上述提及的鍵盤和滑鼠外，用家亦可按照個人需要配置腕墊。鍵盤腕墊令手腕保持平直，讓用家在打字時更加舒適；而置滑鼠腕墊可令雙手更易在表面上滑動，有助保護腕托。

除了配備合適的人體工學配件，用家亦應在長時間的工作底下，做好眼睛和身體護理，才能減輕對身體的勞損。

3. 小型按摩產品

用家可透過不同的按摩產品，鬆弛身體各部。在座位上配置按摩背墊，可令頸部和脊椎得以放鬆。此外，在休息時，用家亦可以使用眼部及手腕按摩器，舒緩雙眼和雙手疲勞。

1. 工作時坐姿要挺直，座椅最好貼近工作枱。

2. 使用鍵盤及滑鼠時，手腕應保持平直。

3. 前臂與手臂成直角放在座椅手靠，鍵盤前亦應留有足夠的空間承托雙手。

4. 與顯示屏應保持至少50cm的距離。

5. 每操作電腦大約半小時，應休息20至30秒，減少眼睛疲勞。