在长时间的工作环境下，身体自然容易出现疲劳。若使用不适合的电脑配件，更容易造成身体上的损害。市面上有不少人体工学类产品，按照人体姿势和使用模式而设计，有助减轻身体疲劳。至于要如何选购人体工学配件，以下的选购指南可以帮到您！

人体工学键盘及滑鼠

人体工学是根据人的工作环境及工作设备进行研究，目的爲了改善使用这些设备的舒适感和使用姿势，以及提升用家的工作效率，从而令产品更加人性化。

1. 人体工学键盘

人体工学型键盘的特点在其外形多为八字型，按键分离摆佈，键盘具备一定弧度，这是因为这样的打字姿势更符合手腕关节设计，较短的键程对人体颈部、手臂和手腕等关键区域的肌肉活动及关节移动幅度也相对地减少，令用家即使长时间办公也可以更舒适地打字，对手腕的劳损减至最低。

2. 人体工学滑鼠

人体工学型滑鼠与一般滑鼠最大分别是，前者採用倾斜式的造型，更符合人体自然握手姿势。这不但减少手腕关节劳损和肌肉拉伤的机会，同时亦改善了滑鼠的控制感，令工作表现大大提升。

其他配件

1. 电脑支架

电脑之架的最大好处是令用家有更舒适的操作，减轻手腕和颈部压力。一般的电脑支架主要用于平板电脑或手提电脑上，除了可调较角度和改善视角效果，部分更有散热功能。另一类的支架是用于显示屏上，安装后可随意调节屏幕角度，甚至可以旋转成纵向或横向，提升工作效率。

2. 键盘及滑鼠腕垫

除上述提及的键盘和滑鼠外，用家亦可按照个人需要配置腕垫。键盘腕垫令手腕保持平直，让用家在打字时更加舒适；而置滑鼠腕垫可令双手更易在表面上滑动，有助保护腕托。

除了配备合适的人体工学配件，用家亦应在长时间的工作底下，做好眼睛和身体护理，才能减轻对身体的劳损。

3. 小型按摩产品

用家可透过不同的按摩产品，鬆弛身体各部。在座位上配置按摩背垫，可令颈部和嵴椎得以放鬆。此外，在休息时，用家亦可以使用眼部及手腕按摩器，舒缓双眼和双手疲劳。

1. 工作时坐姿要挺直，座椅最好贴近工作枱。

2. 使用键盘及滑鼠时，手腕应保持平直。

3. 前臂与手臂成直角放在座椅手靠，键盘前亦应留有足够的空间承托双手。

4. 与显示屏应保持至少50cm的距离。

5. 每操作电脑大约半小时，应休息20至30秒，减少眼睛疲劳。